Infographic ลำดับ Skincare เช้า-เย็น
Step by Step ที่ถูกต้องหลักการพื้นฐานของลำดับ Skincare
กฎง่ายๆ คือ ทาจาก Thin to Thick (เบาไปหนัก) และ Water-based ก่อน Oil-based เพราะโมเลกุลเล็กต้องเข้าก่อน โมเลกุลใหญ่ Lock Moisture ไว้ทีหลัง
กฎหลัก: Water-based → Active Serums → Moisturizer → Oil (ถ้ามี) → SPF (เช้าเท่านั้น)
Routine เช้า (AM Routine)
| ลำดับ | ขั้นตอน | ทำไม |
|---|---|---|
| 1 | Gentle Cleanser | ล้างเซลล์ผิวเก่าและ Night Cream |
| 2 | Toner (ถ้ามี) | สมดุล pH ก่อน Active |
| 3 | Vitamin C Serum | Antioxidant ป้องกัน UV Damage |
| 4 | Niacinamide / อื่นๆ | ตามปัญหาที่ต้องการแก้ |
| 5 | Eye Cream (ถ้ามี) | บริเวณตาบางและบอบบาง |
| 6 | Moisturizer | Lock Moisture |
| 7 | SPF 30-50+ | ขั้นตอนสำคัญที่สุดตอนเช้า |
Routine เย็น (PM Routine)
| ลำดับ | ขั้นตอน | ทำไม |
|---|---|---|
| 1 | Oil Cleanser | ล้าง Makeup, SPF |
| 2 | Foam/Gel Cleanser | ล้าง Second Pass |
| 3 | Toner (ถ้ามี) | Prep ผิว |
| 4 | Treatment Serum | BHA (สิว), AHA (Texture), Retinol |
| 5 | Moisturizer | Seal และ Repair Barrier |
| 6 | Face Oil (ถ้ามี) | Occlusive Lock Moisture |
| 7 | Sleeping Pack (สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง) | Intensive Overnight Treatment |
กราฟ Penetration ของส่วนผสมในผิว
ทำไมลำดับถึงสำคัญจัดการ Active Ingredients ไม่ให้ขัดกัน
| Active | ใช้เช้า / เย็น | ระวัง |
|---|---|---|
| Vitamin C | เช้า | ไม่ Mix กับ Niacinamide ตัวสูงเข้มข้น |
| Niacinamide | เช้า-เย็นได้ | ใช้ได้กับส่วนใหญ่ |
| AHA/BHA | เย็น | อย่าใช้คืนเดียวกับ Retinol |
| Retinol | เย็น | ไม่ Mix กับ Vitamin C, AHA/BHA |
| Hyaluronic Acid | เช้า-เย็น | ใช้ได้กับทุกอย่าง |
Myth เรื่อง Skincare ที่ยังเชื่อผิด
- Myth: ยิ่งทามากยิ่งดี ➜ ผิดครับ ทามากเกิน Barrier เสียได้
- Myth: ครีมแพงดีกว่าถูก ➜ ขึ้นอยู่กับส่วนผสม ไม่ใช่ราคา
- Myth: Skincare เดียวกันใช้ได้ตลอด ➜ ต้องปรับตามฤดูกาลและอายุ
- Myth: ผิวคนที่ดีไม่ต้องทา Moisturizer ➜ ทุกผิวต้องการ Moisture
ปรึกษาแพทย์ที่ Veluxe Clinic เชียงใหม่
ทีมแพทย์พร้อมออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ ปรึกษาฟรี
นัดหมายฟรีเลยคำถามที่พบบ่อย
❓ ทำไมลำดับ Skincare ถึงสำคัญ?
ลำดับผิดทำให้สาร Active ไม่ซึมเข้าผิวได้เต็มที่ หรือบางสารทำให้สารอื่นเสื่อมสภาพ เช่น Vitamin C ก่อน Niacinamide อาจทำให้เกิด Flushing ในบางคน
❓ ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลัง Moisturizer?
หลัง Moisturizer เสมอ Sunscreen เป็นขั้นตอนสุดท้ายในตอนเช้า เพื่อให้ทำงานเป็น Protective Layer
❓ ต้องรอให้แต่ละ Step แห้งก่อนไหม?
แนะนำรอ 30-60 วินาทีระหว่าง Active Serums เพื่อให้ pH สมดุลก่อน ใส่ Moisturizer ตามได้เลยโดยไม่ต้องรอ
❓ ถ้าทำ Skincare น้อย Step ได้ผลไหม?
ได้ผลดีเหมือนกัน ไม่จำเป็นต้อง 10 ขั้นตอน 3-5 Step ที่ถูกต้องได้ผลดีกว่า 10 Step ที่ลำดับผิด
❓ Vitamin C และ Retinol ใช้พร้อมกันได้ไหม?
ไม่แนะนำในคืนเดียวกัน Vitamin C ใช้เช้า Retinol ใช้คืน เพราะ UV ทำลาย Retinol
